アラフォーのリアルなひとり暮らし

40代のリアルなひとり暮らしの中身を綴っています。

【脂肪ほぐし】【顔ほぐし】ほぐし、ほぐし。

こんばんは。

憎っくき脂肪をやっつけたいと思っているアラフォーちいです。

 

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アラフォーになり、(いや、なる前からか?)

『体重は変わらないのに体型が変わる』という不思議な現象を体験しています。

まぁ、不思議ではないのでしょうが。。。

年々、痩せにくくなり、何だか、顔も体も丸みを帯びてくるという……😖

これがアラフォーなのか?! と、日々感じながらも目を背けている日々、

たまたま本屋さんで見つけた

 

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「美容家 千波さん」の

「伝説の脂肪ほぐし」「魔法の顔ほぐし」

過食と拒食を繰り返した千波さんがたどり着いた「ほぐし」の技術。

 

内容は難しくなく、すぐに始められる方法です。

千波さんが本の中で言っている

「ダイエットの成功の秘訣は、ガマンするより、夢中になること。」

 

ホントにそう!!

食事制限や筋トレを頑張っているのに、なかなか結果が出ないとまず続かない。

こんなにやってるのに…って( ;  ; )

 

千波さんの本は、なぜ「ほぐすこと」が重要なのかがよく分かります。

私もストレッチや筋トレを頑張っていましたが、この本を読んで、

「まずはほぐすことから始めよう!」と思いました。

 

アラフォーだけど、これは、歳を重ねて出来上がった私たちアラフォーの身体に、とても効果のあるダイエット法ではないかと思います。

 

 

伝説の脂肪ほぐし (美人開花シリーズ) [ 千波 ]

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小顔が止まらない!魔法の顔ほぐし (美人開花シリーズ) [ 千波 ]

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まだ始めて数日ですが、引き続き頑張ります。

簡単なので、ストレスなく続けられていることが一番カラダにいいのかもしれません😄

夏までには体型が変わりますように。。。   

 

                                   ちい。