アラフォーのリアルなひとり暮らし

40代のリアルなひとり暮らしの中身を綴っています。

【下腹が凹む!】努力あるのみ…。

こんにちは。

6月になりました。

「今年ももう半分過ぎちゃうねぇ〜」という会話を毎日しているアラフォー ちいです。

 

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昨日、友達のお家に遊びに行っていました。

彼女は高校の同級生。いろんな話をします。

お互いアラフォー となり、身体面の衰えをヒシヒシと感じています。

「体重は変わらないけど、体型が変わる」

名言です……(´Д` )

 

ちゃんと何かをしていないと、衰える一方。

重力には勝てなくなってきています( ;∀;)

 

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コンビニで見つけて、とっさに手に取ってた本📕

表紙の紅蘭ちゃん、産後3ヶ月のボディらしいです。。。

どんな身体だ💦

 

内容は、5人の方がエクササイズやヨガ、食事方法などを紹介しています。

一度にたくさんは無理だけど、少しずつでも続けたら、何か変化があるかも。

本の中でも言ってました。

「週1で1時間より、毎日10分の美習慣」と!

月も変わったので、ここで気持ちを新たに頑張りますっᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

 

 

下腹・骨盤周りを引き締めたい!くびれが欲しい!

筋肉痛になりそうだけど、効きそう。

  

 

 

やっぱりEMSは気になる…。

着けるだけだから。。。(←努力しないんかいっ!)

 

男も女も、下腹が出ていると、それだけでなんだかだらしなく見えるのはなぜだろう?

そうならないように、今日から10分、何か続けます!!

 

                                   ちい。