アラフォーのリアルなひとり暮らし

40代のリアルなひとり暮らしの中身を綴っています。

最近、寝付きが悪いんです。何が原因??

こんばんは。

最近、どうも寝付きが悪い、アラフォー ちいです。

 

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私は基本的に、どこでも・すぐ寝れるタイプです😪💤

何か悩み事があっても、食べられないことはあっても、寝れないということはほとんどありません。

ベッドに入ったら、平均3分で寝入り(アプリで測ったことがあります😆)、夢を見ることもなく、朝、目覚し時計が鳴るまでぐっすり。すぐにガバッと起きれます。

なので、睡眠に関して悩んだことはあまりありませんでした。

寝るのが大好き!と公言してるくらいです(*≧∀≦*)

 

しかし最近、ベッドに入ってもなかなか寝付けず、あっち向きこっち向き……。

やっと寝れても、途中で何度も目が覚めたり。

そうかと思うと、理由は分からないですが、急に不安にかられたり。。。

そして悲しくなる…みたいな。

アラフォー にもなると、ホルモンバランスの変化によって、精神的な部分への影響もあるから、そのせいなのかな〜。と思ったり。

 

それとも、最近ベッドの位置を変えたので、風水的にそれが良くなかったとか?? 

気の流れが…とか。←こういうの気にします。

 

元々がすごく寝付きが良かっただけに、こうも寝付けないと、今度はそれ自体がストレスになってきて、余計寝れない。。。という負のスパイラル(;_;)

 

特に今何か心配事があるということもないので(小さいことは多々ありますが😐)

何が原因なのでしょう??

 

とりあえず今は、ベッドの位置を戻してみようかなぁ〜と考え中です🤔

 

今日は寝れますように。おやすみなさい。。。

 

 

                                    ちい。