アラフォーのリアルなひとり暮らし

40代のリアルなひとり暮らしの中身を綴っています。

【くちびるがヒリヒリ!】日焼け?乾燥?

こんばんは。

冷房に弱いアラフォーちいです。

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3月ぐらいだったでしょうか?

唇の皮が常に乾燥して、ガサガサしていました。

暖房のせいかな?と思いつつ、薬用リップを塗り塗り。

しかし、一向に改善する気配もなく、そのうち、唇のふち?周り?がピリピリするようになってきました。

これはいかん!と思い、リップを塗ってサランラップ、ハチミツを塗ってサランラップ、ワセリンを塗ってサランラップ……。

色々試してみましたが全然治らず( ;  ; )

ピリピリ感も増してきて、これはなんだかおかしい!と思い、薬局のお姉さんに相談したところ、

「炎症を起こしてますね。」と……。

え?炎症??

なぜでしょう?いつからでしょう?何が原因でしょう??

分からないことだらけですが、とにかく治したい!

 

そこでお姉さんが勧めてくれたのが

 

資生堂のモアリップ】

 

【第3類医薬品】モアリップN 8g

新品価格
¥595から
(2019/7/3 23:12時点)

 

こんな症状にはモアリップ

💋カサカサして、皮がむける唇のあれ

💋ひび割れしたり、赤く腫れてかゆみや痛みがある口唇炎

💋口角がただれて、切れてしまう口角炎

 

成分と働き

*アラントイン・・・荒れた唇の修復を促す

*グリチルレチン酸・・・唇の炎症を抑える

*ビタミンE・・・皮膚の新陳代謝を促す

*ビタミンB6、パンテノール・・・皮膚・粘膜の健康を維持する

 

薬局のお姉さんに勧められて毎日塗っていたら、3日ぐらいでピリピリ感は治ってきました。

そして、皮が剥けていたのも徐々に改善してきて、2週間ぐらいですっかり良くなりました💋

 

症状が改善した後も、使い心地が良いのでそのままずっと使っています。

ポーチの中に1本、職場に1本常備。

3ヵ月ぐらい使っていますが、唇がプルプルです❤️

 

冬は暖房で乾燥しますが、夏になると唇も日焼けもするし、今度は冷房で乾燥します。

そんな時、モアリップはチューブでサッと塗れるので、楽ちん(*≧∀≦*)

 

これはオススメです!

私もずっと使い続けま〜す!

 

                                   ちい。

7月です!もう後半に突入?!

こんばんは。

いつの間にか今年ももう半年が過ぎたことに焦りを感じるアラフォーちいです。

 

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月が変わると、なぜ目標を立てたくなるのでしょうか(^_^;)??

 

「1日」っていうのが、何かリセットしてくれる気がするんでしょうね。

 

今月の私の目標は……

 

⭐️早寝早起き

⭐️毎日のストレッチ

⭐️お菓子を食べ過ぎない(←食べない、ではない。。)

⭐️バランスの良い食事を作る

 

ん〜、特に「今月の!」っていう目標じゃないなぁ。

いつもの目標って感じ。

まあ、引き続き頑張ろうᕦ(ò_óˇ)ᕤってことですね!

 

最近、食事のことを気にし始めて、昔から馴染みのある「青汁」が気になっています。

 

 

この青汁、糖質制限できる新感覚糖質制限フルーツ青汁なんです!

成果が期待できるということで流行っている糖質OFFダイエットは、太る原因である糖質を抑えることが重要なのですが、今流行っている話題のフルーツ青汁、酵素ドリンク、スムージーなどは糖質を多く含み、逆に肥満の原因になる場合があります。

そこで糖質を徹底的に減らし、美味しく飲める糖質制限フルーツ青汁を開発!!

 

なんとまあ、ありがたい(*≧∀≦*)

 

「青汁」って聞くだけで、なんだか体に良い!と思っていたので、糖質を多く含んでいると聞いてビックリΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

なんでもちゃんと調べた方が良いですね。。。

 

筋トレやストレッチも大切ですが、身体の中から整えていくことも大事!

中からも外からも一緒にお手入れしていかなくちゃっっ❤️

 

 

                                   ちい。

 

 

 

フルーツ最高!!

こんにちは。

大雨の日曜日に見舞われているアラフォーちいです。

 

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私は小さい頃から大好きなフルーツがあります❤️

 

それは……

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「plum(プラム)」

この時期に店頭に並ぶので、発見すると絶対に買います!

酸っぱいという人もいますが、私は、酸っぱ甘いのが最高に好きです❤️

少し値段が高めではありますが、いつも「ご褒美精神」で購入。

1つ1つ大切に食べます。

はぁ〜なんて幸せな時間なんでしょう(*≧∀≦*)🎵

 

そしたら、フルーツがフルーツを呼んだのでしょうか?

熊本出身の友達からいただきました!

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「メロン(肥後グリーン)」

しかも2個ももらっちゃいました!

メチャメチャ甘くて、食べてると口の中に果汁が溢れてジュースみたい❤️

こんなに美味しいメロンは初めて食べました🍈

幸せすぎる〜(*゚▽゚*)!!

 

フルーツは私を幸せにします♡♡♡

 

 

 

私は普段、家でも職場でもルイボスティーを飲んでいますが、

最近ではフルーツティーにもハマりつつあります。

フルーツ自体大好きですが、やっぱり食べすぎると果糖が気になるし…

でも甘いものが欲しい。。。でもケーキとかも。。。

 

っていう甘いもの撃退時に役立ってくれています!

 

これからの季節、冷たくしても美味しいし、女子たちへのプレゼントにも喜ばれます!

なんせ見た目がオシャレで可愛いから❤️

女子って、それだけでテンション上がるから素晴らしい(*≧∀≦*)

ウフフ。。。 

 

 

                                  ちい。

 

【めざせ!細カーヴィな身体】

こんにちは。

かなりお久しぶりなアラフォーちいです。

この一週間、仕事がかなり忙しく、若干歳を取った気がします( ;  ; )

 

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最近はとっても忙しく、身体を労わる時間もなかったです。。。

やっと少し落ち着いたので、買っていたけど読めていなかった本を📕

 

 

のばして美やせ めざせ! 細カーヴィな身体 [ 久優子 ]

価格:1,404円
(2019/6/27 15:25時点)
感想(0件)

 

ボディメンテナンスセラピスト、そして美脚トレーナーとしても活躍されている

「久 優子(YUKOHISASHI)さん」

 

久さんは

「身体の左右・上下のバランスを整え、リンパと血液の流れを良くし、本来人間が持っている自然治癒力を引き出し、不調を改善、健康に美しい身体を作るお手伝いをしています。そして、自分のダイエット経験がベースとなっています。」

と言われています。

 

今回の本は、「美脚」に特化していて、

そのキーワードは「リンパ」「足首」そして「のばす」ということ!!

 

女性の身体というのは、年齢の節目節目に色々な変化が起こります。

その変化は人それぞれですが多くの女性が感じることだと思います。

その原因はホルモンバランスや運動不足、新陳代謝の低下、体内の水分量など様々。

久さんが一番気になったのは身体の丸み。

↑↑↑

う、うん。。丸み。。。思い当たる節あり( ;  ; )

 

なんとなく肩からお尻にかけて丸みを帯び、横から見ると少し猫背になっている。

その姿勢をよーく見てみると、

肩は前に出て、腰は丸くなり下腹はたるみ、心なしか膝も少し曲がっている。

(自分では目を背けていたが、まさにこの状態(~_~;) )

 

そこから久さんは「全身をのばす!」と決めて、身体の中心からしっかりのばすようなストレッチを毎日するようになりました。

すると身体がみるみる変わり、ボディラインに変化が起こり始めたのだと。

 

身体の軸をまっすぐに整えたことにより、姿勢が良くなり、血液やリンパの流れが促進され、代謝が上がったのです。そしてお腹周りに意識を向けたことでインナーマッスルがほどよく刺激され、お腹周りがスッキリしたのです。

 

 

 

「のばす」と身体の中では何が起きてるの?

   ・腹部:血管とリンパで流れる力がUP

   ・足首:関節、骨がゆるませ解放

   ・そけい部:大きなリンパが下半身全体をスッキリ!

   ・脇:いわばここはリンパの巣 上半身スッキリの鍵穴

   ・首、あご周り:放置しがちな小顔スイッチON!

   ・手首:関節周りに溜め込んだ老廃物が流れ出す

 

 

「リンパ」

   のばすことでリンパ節が開き、リンパ液の流れがUP!!

「血液」

   のばすことで血管が収縮し血流促進!!

「筋肉」

   のばすことで筋肉が収縮し疲労物質が排出される

「骨格」

   関節がゆるむと血液もリンパも流れやすくなる

 

 

良いことづくめ(*≧∀≦*)🎵🎵🎵

 

もちろん、すぐに美脚になれるわけではないけど、やらなければムチムチ……になっていく可能性大! Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

 

とりあえず始めます!!始めました!!

足首の硬さに愕然としましたが、これが柔らかくなった頃には、脚に何か変化が起こっていることを期待して❤️頑張ってみます!

 

 

脚からみるみるやせる2週間レシピ 究極のダイエットメソッドで即効ヤセ! [ 久優子 ]

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この本も気になる。。。。。

                                   ちい。

【ストロベリームーン】別名「恋を叶えてくれる月」

こんばんは。

月を眺める余裕がまだあるアラフォーちいです。

 

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今夜の満月は年に一度の

「ストロベリームーン」別名「恋を叶えてくれる月」

 

「ストロベリームーン」とは、ネイティブ・アメリカンによって名付けられたというアメリカ圏の6月の満月の呼び方。

イチゴの収穫時期である6月に月が赤く染まることが多いことから、このように呼ばれるようになったという。

実際にはイチゴのような色ではないが、例年の「ストロベリームーン」でも赤みや黄色がかった満月を見たという報告がSNSなどにあがっている。また「ストロベリームーン」には好きな人と一緒に見るとその人と結ばれるという噂もあり、別名「恋を叶えてくれる月」とも呼ばれている。

 

なんとも素敵なお話❤️

恋を叶えてくれる……ってことに関しては、一緒に見なきゃダメなのね?

月を眺めたからといって、素敵な出会いが起こるってわけじゃないのね(^_^;)

 

私も写真を撮りました。携帯なので写りはイマイチですが……

 

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写真じゃ、なかなか良さが伝わりませんが(^_^;)

実際はとっても綺麗でしたよ🌕

恋は叶えてもらえないかもしれないけど、何だか良いことが起こりそうな気がします。

月のパワーは強いからね!

 

 

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月とネコって。。。癒される。。。

誕生石を変えられるのが素敵です✨

 

さて。今日は良い夢が見られそうだなぁ💤 

 

                                   ちい。

バターをホイップした【よつ葉バター】

こんばんは。

普段あまりバターを食べないアラフォーちいです。

 

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今日、買い物に行った際パンを買いました。

私は普段、パンには何もつけません。

小学生の頃から、朝ごはんの食パンには何も塗らずに食べていました。

たまにつけていたバターは、焼きたてのパンにのみつけて、熱でバターが溶けている状態でなら食べれます。

今でも、あの固まりが苦手です。

レストランとかに行って、途中でパンが出てきた時、自分で取ってつけるタイプのバターは、パンが熱々ではないのでバターが溶けません。

だから、バターは一切つけることなく、そのまま食べます。

大体、一緒に行った友達とかが、「バター食べないならちょうだい」というので、どうぞどうぞ、っていう感じです。

 

なので、普段からうちの冷蔵庫にはバターが常備されていません。

でも、何だか今日は、買ったパンにバターをつけたい気分だったので、今後料理にも使えるかな?と思い、購入することに。

しかし!

普段、全くバターコーナーに行くこともないので、いろいろ種類があることにビックリ!!

 

何が良いのかも分からない…( ;  ; )

 

で、いろいろ見比べた結果購入したのは↓↓↓

 

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よつ葉バター

 北海道産の生乳を100%使用したバターをホイップして、従来のバターよりも口溶け

良く仕上げました。程好い塩味とミルクの優しい風味が、パンの味を引き立てます。

 

 

パンにおいしい よつ葉バター 味比べセット(よつ葉バター、発酵バター 100gx2個)

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パンにもつけて、料理にも使いましたが、あまりこってりではなく美味しかったです。

これなら、少し固まりがあっても食べられそうです(*≧∀≦*)

 

 

*******************************

今日は父の日。

お父さんにプレゼントを渡しに行ったら、逆にたくさんもらうっていう。。。

テヘッ😜

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お父さん、ありがとう。。。

 

                                  ちい。

 


【脂肪ほぐし】【顔ほぐし】ほぐし、ほぐし。

こんばんは。

憎っくき脂肪をやっつけたいと思っているアラフォーちいです。

 

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アラフォーになり、(いや、なる前からか?)

『体重は変わらないのに体型が変わる』という不思議な現象を体験しています。

まぁ、不思議ではないのでしょうが。。。

年々、痩せにくくなり、何だか、顔も体も丸みを帯びてくるという……😖

これがアラフォーなのか?! と、日々感じながらも目を背けている日々、

たまたま本屋さんで見つけた

 

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「美容家 千波さん」の

「伝説の脂肪ほぐし」「魔法の顔ほぐし」

過食と拒食を繰り返した千波さんがたどり着いた「ほぐし」の技術。

 

内容は難しくなく、すぐに始められる方法です。

千波さんが本の中で言っている

「ダイエットの成功の秘訣は、ガマンするより、夢中になること。」

 

ホントにそう!!

食事制限や筋トレを頑張っているのに、なかなか結果が出ないとまず続かない。

こんなにやってるのに…って( ;  ; )

 

千波さんの本は、なぜ「ほぐすこと」が重要なのかがよく分かります。

私もストレッチや筋トレを頑張っていましたが、この本を読んで、

「まずはほぐすことから始めよう!」と思いました。

 

アラフォーだけど、これは、歳を重ねて出来上がった私たちアラフォーの身体に、とても効果のあるダイエット法ではないかと思います。

 

 

伝説の脂肪ほぐし (美人開花シリーズ) [ 千波 ]

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小顔が止まらない!魔法の顔ほぐし (美人開花シリーズ) [ 千波 ]

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まだ始めて数日ですが、引き続き頑張ります。

簡単なので、ストレスなく続けられていることが一番カラダにいいのかもしれません😄

夏までには体型が変わりますように。。。   

 

                                   ちい。